提高人体有氧工作能力的训练方法有哪些?并从生理学角度进行分析。

admin2011-01-05 30

问题提高人体有氧工作能力的训练方法有哪些?并从生理学角度进行分析。

选项

答案(1)持续训练法：指强度较低、持续时间较长且不间歇地进行训练的方法。主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力。练习时间要在5分钟以上，甚至可持续20分钟～30分钟以上。 (2)乳酸阈强度训练法：个体乳酸阈是发展有氧耐力训练的最佳强度。有氧能力提高的标志之一是个体乳酸阈提高。具体应用时，常采用乳酸阈心率来控制运动强度。 (3)间歇训练法：指在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期进行强度较低的练习，而不是完全休息。要根据不同年龄、训练水平及项目特点科学合理地安排每次练习的距离、强度和间歇时间。 (4)高原训练法：在高原训练时，运动员要经受高原缺氧和运动缺氧两种负荷，可以大大地调动身体的机能潜力，使机体产生复杂的生理效应和训练效应。

解析

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提高人体有氧工作能力的训练方法有哪些?并从生理学角度进行分析。

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关于上颌第一磨牙的描述，错误的是()。

叙述上颌骨解剖特点和临床意义。

颌骨缺损是多种多样的，其使口腔颌骨的原有解剖形态发生了很大变化，且需制取印模的范围通常较大，同时患者常伴有张口受限，因而需采用哪些特殊的取模方法()。

A．系统病史的收集B．口腔病史及牙周病史C．咬合功能的检查D．牙周探诊E．牙齿松动度的检查在进行牙周组织病变检查时，首先应该考虑的是()。

以下对金属烤瓷全冠牙体预备要求的叙述，正确的是()。

简述维果斯基关于教学与发展的关系。

语言的深层结构是认识的内容，而表层结构则是对认识内容的——。

工作记忆的3个组成成分是()。

——是我国第一部专门讨论教育教学问题的著作。

试述重复训练法与间歇训练法的区别。

萦青缭白，外与天际，四望如一。际：

肺性脑病发生机制主要是

A独活寄生汤B四妙丸C肾着汤D肾气丸E左归丸湿热腰痛，可选用

计算其他形状土地的价格,是()。

某土石坝坝址区地震烈度为8度，在10号孔深度为3m、6m和13m处测得剪切波速值分别为104m/s、217m/s和313m/s，该孔15m深度范围内土层2.0m以内为回填黏性土层，2m至15m内为第四纪沉积粉砂细砂层，在工程正常实施时，该处地面淹

股票投资的资本增值收益来自于(　　)。

金融市场可以分为货币市场和资本市场。与货币市场相比，“资本市场”的特点有()。

某企业破产，甲公司在该企业分别享有100万元有财产担保的债权和20万元无财产担保的债权，则下列有关甲公司在债权人会议上表决权的说法中，正确的有()。

泰山于1987年被联合国教科文组织列为世界自然遗产和文化遗产。()

1922年7月16日至23日，中国共产党第二次全国代表大会在上海举行。大会指出，现阶段的最低纲领是：

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A独活寄生汤B四妙丸C肾着汤D肾气丸E左归丸湿热腰痛，可选用

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某土石坝坝址区地震烈度为8度，在10号孔深度为3m、6m和13m处测得剪切波速值分别为104m/s、217m/s和313m/s，该孔15m深度范围内土层2.0m以内为回填黏性土层，2m至15m内为第四纪沉积粉砂细砂层，在工程正常实施时，该处地面淹

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