张老师已经连续三年带高三毕业班了，由于工作压力和强度持续过大，张老师对自己工作的满意程度大大降低，工作的热情也没有先前那么高涨了，其备课的质量也在下降。根据教师职业倦怠的相关知识，分析张老师应如何克服现在这种状况。

admin2016-09-14 41

问题张老师已经连续三年带高三毕业班了，由于工作压力和强度持续过大，张老师对自己工作的满意程度大大降低，工作的热情也没有先前那么高涨了，其备课的质量也在下降。根据教师职业倦怠的相关知识，分析张老师应如何克服现在这种状况。

选项

答案职业倦怠是工作强度过高且无视个人需要所引起的疲惫不堪的状态，职业倦怠的典型症状是工作满意度降低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。教师在体验职业倦怠后容易对学生失去耐心和爱心，对课程准备的充分性降低，对工作的控制感和成就感下降。张老师要克服自己的职业倦怠，应采取下列两种途径： (1)个体干预。其目的是通过改变个体自身的某些特点来增强适应工作环境的能力，其主要方法有：放松训练、认知压力管理、时间管理、社交训练、压力管理和态度管理等。 (2)组织干预。组织干预的思路是通过消减过长的工作时间、降低工作负荷、明确工作任务、积极沟通与反馈、建立有效的社会支持系统等手段来防止和缓解职业倦怠。

解析

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下图是某日同一经线日出时刻(地方时)随纬度变化图。图内三条曲线，其中一条是正确的。请阅读正确曲线，回答问题。若上图表示南半球的状况，当北京时间12点时，下列四图中与之相符的是()。

地理教师在地理教学过程中，以他们的教育教学活动，对学生的学习和身心发展起着哪些主导作用?

某校学生于台风过后前往某山区实习，观测溪谷的变化情况。下图为学生实习地区的等高线地形图。读图，回答问题。学生在溪谷的观测点是()。

某校学生于台风过后前往某山区实习，观测溪谷的变化情况。下图为学生实习地区的等高线地形图。读图，回答问题。学生在这次实习中可以得知的是()。

下图斜线部分表示7月7日，非斜线部分表示7月8日，每条经线之间的间隔相等，箭头表示地球自转方向，据此回答问题。此时北京时间是()。

国际货运业是现代国际商品贸易的重要组成部分。下图为国际货运网点分布图。下列港口间运输的货物，最可能的是()。

下图为“我国的三个省级行政区土地利用结构图”。读图，回答问题。甲和土地利用类型Ⅰ、Ⅱ分别为()。

多用于急性心肌梗死诊断的酶是

高血压危象是指

在严寒和寒冷地区，住宅规划布局的不当做法是()。

对寿命期不同的互斥方案进行比选时可选用(　　)法。

对于时下社会上流行的“月光族”来说，最需要进行的是()。

甲公司向乙银行贷款10万元，双方约定了利息，贷款到期前，人民法院受理了甲公司的破产申请，乙银行可以申报的债权数额是()。

审计业务约定书除基本应该考虑的内容外，根据情况的需要，还应当进行特殊考虑的因素和事项包括()。

评述国民党“战时须作平时看”的教育方针。

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