首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
外语
睡眠与健康息息相关。北京市卫计委昨日介绍,目前北京睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。其中,儿童、青少年睡眠不足的情况比有的地区要严重,电子产品的过度使用、课外的学习负担以及不良的睡眠习惯可能是主要原因。对于轻度睡眠障碍,可通过自身调节来改善。持续严重
睡眠与健康息息相关。北京市卫计委昨日介绍,目前北京睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。其中,儿童、青少年睡眠不足的情况比有的地区要严重,电子产品的过度使用、课外的学习负担以及不良的睡眠习惯可能是主要原因。对于轻度睡眠障碍,可通过自身调节来改善。持续严重
admin
2021-01-15
71
问题
睡眠与健康息息相关。北京市卫计委昨日介绍,目前北京睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。其中,儿童、青少年睡眠不足的情况比有的地区要严重,电子产品的过度使用、课外的学习负担以及不良的睡眠习惯可能是主要原因。对于轻度睡眠障碍,可通过自身调节来改善。持续严重睡眠障碍则须到医院就诊。社会心理压力或者生活节奏的不规律,会引发失眠等症状。失眠、打鼾导致睡眠呼吸暂停疾病,周期性嗜睡综合征等,统称为睡眠障碍。长期睡眠障碍会引起心脑血管、代谢性疾病、焦虑症、抑郁症等一系列躯体和精神疾病。
据最新的中国睡眠指数报告显示,我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题。北京市居民每天平均睡眠时间为7.6小时,睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。18~25岁女性高于男性,但是65岁以上男性高于女性,成年人中郊区居民睡眠时间高于城区。
需要注意的是,北京儿童、青少年睡眠不足的情况相对比较严重。市卫计委分析,电子产品的过度使用、课外的学习负担以及不良的睡眠习惯可能是主要原因。如何防治睡眠障碍呢?市卫计委介绍,首先需要正视睡眠障碍。对于轻度睡眠障碍的人群,建议要改变自身压力环境,增强有氧运动,避免睡前激烈运动导致神经中枢兴奋,规律调整作息时间。
如果睡眠障碍持续发作,需要到相关医疗机构的睡眠障碍门诊就诊,专科门诊可根据患者的病情进行多学科分析,诊断评估,必要时可以接受住院睡眠监测和系统的治疗,采取精神心理治疗配合药物治疗以及行为干预治疗调整改善睡眠。
选项
答案
睡眠と健康は密接に関係している。北京市衛生.計画出産委員会が昨日発表した報告によると、現在、北京では、睡眠不足、または睡眠不足予備軍の住民が約24.9%を占めている。うち、児童.青少年の睡眠不足が他の地域より深刻で、その主な理由は、電子機器の使用時間が長すぎる、課外学習の時間が長すぎる、悪い睡眠の習慣などだ。軽度の睡眠障害なら、自分で調整して改善することができるが、深刻な睡眠障害が続く場合は病院へ行った方がいい。 大きなプレッシャー.ストレスや不規則な生活などが不眠症の原因になる。不眠症やいびきは、無呼吸症候群、クライン.レビン症候群の原因にもなり、それらは総じて睡眠障害と呼ばれている。長期にわたって睡眠障害を患うと、心.脳血管疾患、代謝性疾患、不安障害、うつ状態など、一連の病気や精神疾患の原因にもなる。 最新の中国の睡眠指数報告によると、中国人の約31.2%が睡眠をめぐる深刻な問題を抱えている。北京市市民の1日当たりの睡眠時間は平均7.6時間で、睡眠不足、または睡眠不足予備軍の市民が約24.9%いる。睡眠時間は、18~25歳の男女を見ると女性のほうが長いものの、65歳以上になると男性のほうが長い。また、成人の睡眠時間は、都市部より郊外に住む人のほうが長い。注意すべき点は、北京の児童.青少年が深刻な睡眠不足となっていることだ。北京市衛生.計画出産委員会の分析によると、その主な理由は、電子機器の使用時間が長すぎる、課外学習の時間が長すぎる、悪い睡眠の習慣などだ。 睡眠障害はどのように予防.治療するべきなのだろう?同委員会によると、まず、睡眠障害と向き合う必要があるという。軽度の睡眠障害の場合、ストレス解消を図り、有酸素運動を増やし、睡眠前は激しい運動をして中枢神経が興奮状態になるのを避け、仕事と休息の時間を調整し、規則正しい生活を送らなければならない。 睡眠障害が長く続く場合は、専門の医療機関で診察を受けたほうがいい。病院は、患者の病情に基づいて分析を行い、診断を行ってくれる。必要な場合は、入院して睡眠状態をモニタリングし、系統立てて治療し、カウンセリング、薬物治療、行動的介入などを通して、睡眠の改善をサポートしてくれる。
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/ck0D777K
本试题收录于:
日语题库小语种分类
0
日语
小语种
相关试题推荐
A.条件(1)充分,但条件(2)不充分B.条件(2)充分,但条件(1)不充分C.条件(1)和(2)单独都不充分,但条件(1)和条件(2)联合起来充分D.条件(1)充分,条件(2)也充分E.条件(1)和条件(2)单独都不充分,条件(1)和条件(2)联
若以连续掷两次骰子分别得到的点数m,n作为P点的横、纵坐标,则P点在直线x+y=5下方的概率为()。
北京《财富》全球论坛期间,某高校有14名志愿者参加接待工作,若每天排早、中、晚三班,每班4人,每人每天最多值一班,则开幕式当天不同的排班种数为()。
垄断资本在国内建立垄断统治后,必然要把其统治势力扩展到国外,建立国际垄断统治。垄断资本向世界范围扩展的经济动因包括()
结合材料回答问题:材料1时传祥,1915年9月20日出生于山东省齐河县赵官镇大胡庄一个贫苦的农民家庭。1930年,15岁的时传祥逃荒到北京,受生活所迫当了一名掏粪工。生活在社会最底层的他,在“粪霸”的压迫与欺凌下,一干就是20年。新中
列宁主义、毛泽东思想、以邓小平理论为首创成果和基本内容的中国特色社会主义理论之所以被称为“20世纪马克思主义”,就在于其研究对象分别是20世纪世界上最伟大的社会主义样本即苏俄和中国。而习近平新时代中国特色社会主义思想被称为“2l世纪马克思主义”的主要根据在
直线与平面2x+y-z=-2=0的位置关系是().
规划设计活动流程图中,空缺位置内容应为:________。
老舗の本質創業200年以上の企業の各国別データを見ると、第2位ドイツ800社強、第3位オランダ200社強、第4位フランス200社弱なので、日本は世界最大の老舗企業国家であるといえよう。また、企業寿命については、以前日経ビジネス誌が「企業30年説」
赤ちゃんがベビーベッドで、________静かに寝息をたてている。気持ちよさそうだなぁ。本当によく眠っている。
随机试题
抑制Ca2+内流,减慢心率,降低心肌收缩力,减少心肌耗氧量:阻断β受体,减慢心率,降低心肌收缩力,减少心肌耗氧量:
设备价格为76万元,6年内分期付款,每半年付款一次,年利率为10%,每半年复利一次,每半年支付()元。
保荐机构负责证券发行的主承销工作,负有对发行人进行尽职调查的义务和包销义务。( )
按照内部控制五要素分析内部治理控制,下列属于控制环境在公司治理中的体现的有()。
假设3年期的即期利率为5%,5年期的即期利率为7%,如果3年到5年的远期利率为6%(利率均为连续复利,并且存贷利率一样),请问:(1)这样的行情能否进行套利活动?如果可以,应该如何操作?写出具体的操作步骤以及最后的套利结果(假设投资额为1000万)
某6个月期面值为100元的贴现式国债,以99元的价格发行,问:其到期的年实际收益率又是多少?
张霞、李丽、陈露、邓强和王硕一起坐火车去旅游,他们正好在同一车厢相对两排的5个座位上,每人各坐一个位置。第1排的座位按顺序分别记作1号和2号。第2排的座位按序号记为3、4、5号,座位1和座位3直接相对,座位2和座位4直接相对,座位5不和上述任何座位直接相对
数据库的物理设计是为一个给定的逻辑结构选取一个适合应用环境的______的过程,包括确定数据库在物理设备上的存储结构和存取方法。
以下_______不属于目前流行的网络操作系统。
SomeProblemsFacingLearnersofEnglishAlthoughmanyEnglishlearnershavegothighscoresinanEnglishtestsuchasIELTS
最新回复
(
0
)