张老师已经连续三年带高三毕业班了，由于工作压力和强度持续过大，张老师对自己工作的满意程度大大降低，工作的热情也没有先前那么高涨了，其备课的质量也在下降。根据教师职业倦怠的相关知识，分析张老师应如何克服现在这种状况。

admin2015-12-29 63

问题张老师已经连续三年带高三毕业班了，由于工作压力和强度持续过大，张老师对自己工作的满意程度大大降低，工作的热情也没有先前那么高涨了，其备课的质量也在下降。根据教师职业倦怠的相关知识，分析张老师应如何克服现在这种状况。

选项

答案职业倦怠是工作强度过高且无视个人需要所引起的疲惫不堪的状态。职业倦怠的典型症状是工作满意度降低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。教师在体验职业倦怠后容易对学生失去耐心和爱心，对课程准备的充分性降低，对工作的控制感和成就感下降。张老师要克服自己的职业倦怠，应采取下列两种途径： (1)个体干预。其目的是通过改变个体自身的某些特点来增强适应工作环境的能力，其主要方法有：放松训练、认知压力管理、时间管理、社交训练、压力管理和态度管理等。 (2)组织干预。组织干预的思路是通过消减过长的工作时间、降低工作负荷、明确工作任务、积极沟通与反馈、建立有效的社会支持系统等手段来防止和缓解职业倦怠。

解析

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随着工业化、城市化的飞速发展，耕地不断被挤占，但2004年以来，我国粮食总量仍连续增长。据此完成下题。近年来，我国粮食总产量连续增长的主要原因是()。

左图为两种地质现象示意图，右图为华北某地区等高线地形图。结合图文材料，回答下题。右图所示的四处房屋，阳光入射时间最长，且受左图所示地质灾害威胁最小的是()。

下图为岩石圈物质循环示意图，图中Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ分别代表沉积环境、熔融环境和变质环境，箭头线代表不同的地质过程。读图回答下列问题。古生物进入并成为岩石中化石的地质环境和过程是()。

下图是某地地形图，MN、PQ是地形剖面线。①、②是水库，若从中选择一个作为自来水厂的水源地，其条件是自流引水且工程建设费用最小。完成下列问题。Z村拟建一座玻璃温室大棚和一家污水处理厂，应依次布局在()。

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实行会计电算化的单位，交接双方应将有关电子数据在计算机上进行实际操作，确认有关数据正确无误后，方可交接。()

人寿保险以外的其他保险的被保险人或者受益人，对保险人请求赔偿或者给付保险金的权利，自其知道保险事故发生之日起一年不行使而消灭。(　　)

Respectisnotincludedinthemarriagevows.Noillustratedbooksshowhowtoachieveit.Andyetitiscentraltoalasting,s

Findanalgebraicexpressiontorepresenteachofthefollowing.(a)Thesquareofyissubtractedfrom5,andtheresultismult

A—WAYINB—STAFFONLYC—TICKETHOLDERSONLYD—PHOTOGRAPHYPROHIBITEDE—DONOTPRO

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