恢复时期训练负荷的突出特点是( )。

admin2022-08-18 53

问题恢复时期训练负荷的突出特点是( )。

选项 A、强度大、量大
B、强度小、量大
C、强度、量均衡
D、降低练习强度，保持一定的量

答案D

解析比赛后身体、心理都出现了明显的疲劳，运动能力下降，人的保护性机制参与到训练过程中(身体拒绝继续参加高强度运动)，即需要休息和恢复，以消除身体和心理疲劳。恢复期训练安排，应低强度开始，保持一定运动量，逐步增加强度和运动量，从而过渡到正常训练周期。故本题选D。

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体育与健康学科知识与教学能力

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