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美国的生理学家库伯博士认为保持人体“全面身心健康”的奥秘是保持人体生理、心理平衡。“全面身心健康”能够提高人的生活质量，( )是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。
美国的生理学家库伯博士认为保持人体“全面身心健康”的奥秘是保持人体生理、心理平衡。“全面身心健康”能够提高人的生活质量，( )是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。
admin
2022-08-18
62
问题
美国的生理学家库伯博士认为保持人体“全面身心健康”的奥秘是保持人体生理、心理平衡。“全面身心健康”能够提高人的生活质量，( )是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。
选项
A、力量锻炼
B、耐力锻炼
C、有氧运动
D、无氧运动
答案
C
解析
按照代谢方式划分，运动可分为有氧代谢运动与无氧代谢运动两大类。有氧运动属于耐久性运动项目，在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的相等。低强度、有节奏、持续时间长的运动基本上都是有氧运动，比如走路、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动是保持身心健康最有效、最科学的运动方式。无氧运动属于力量性运动项目。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需的氧气。它的特点是：运动强度较高、爆发力强、持续时间短等。举重、跳高、短跑以及投掷等都属于无氧运动。故本题选C。
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体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
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体育与健康学科知识与教学能力
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