提高移动速度的常用方法和手段有哪些?

admin2012-05-10 72

问题提高移动速度的常用方法和手段有哪些?

选项

答案(1)发展最高移动速度的每次练习的持续时间不能过长，应以使每次练习均以高能磷酸原代谢为主要供能途径，一般地讲，应保持在20秒以内。多采用85%～95%的负荷强度，练习的重复次数不应过多，以免训练强度下降。确定间歇时间的长短，应能使运动员机体相对得到较充分的恢复，以保证下一次练习。休息时，可采用放松慢跑，做伸展练习。 (2)各种爆发力练习。 (3)高频率的专门性练习，如径赛运动员作高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、车轮跑等。 (4)利用特定的场地器材进行加速练习，如斜坡跑和骑固定自行车等。

解析

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在职体育硕士（体育综合）

专业硕士

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提高移动速度的常用方法和手段有哪些?

在职体育硕士（体育综合）

专业硕士

在蜡型的铸道针上做储金球的主要目的是()。

简述涎腺肌上皮细胞的形态特点及功能。

A．牙槽嵴组B．斜行组C．水平组D．根尖组E．根间组牙周膜的主纤维中只存在于磨牙根分叉之间的是()。

简述液态能力和晶态能力。

简述培养学生良好意志品质的主要方法。

学科课程

无论从事何种运动，都会出现运动性心脏增大现象。()

健康成年人在安静状态下，心率的正常范围是()

心率贮备在一定范围内随着训练程度的提高而减少。()

非霍奇金淋巴瘤多发生于

目前认为，骨结合

根据我国行政诉讼法规定，行政机关在作出具体行政行为后被撤销的，应以()为被告

房地产登记信息的公开性和登记内容的可信赖性，有利于房地产交易()的减少。

项目监理机构与(　　)的协调是监理工作的重点和难点。

普通住宅的屋面防水等级通常分为()级。

常见的打印机有()。

该公司进口汽车，需凭下列哪些证件办理牌照申领手续?()该批货物的申报期限为()。

Afterdecadesofdecline,theshareofmotherswhostayhomewiththeirchildrenhas【C1】______risenoverthelastseveralyears,

提高移动速度的常用方法和手段有哪些?

在职体育硕士（体育综合）

专业硕士

在蜡型的铸道针上做储金球的主要目的是()。

简述涎腺肌上皮细胞的形态特点及功能。

A．牙槽嵴组B．斜行组C．水平组D．根尖组E．根间组牙周膜的主纤维中只存在于磨牙根分叉之间的是()。

简述液态能力和晶态能力。

简述培养学生良好意志品质的主要方法。

学科课程

无论从事何种运动，都会出现运动性心脏增大现象。()

健康成年人在安静状态下，心率的正常范围是()

心率贮备在一定范围内随着训练程度的提高而减少。()

非霍奇金淋巴瘤多发生于

目前认为，骨结合

根据我国行政诉讼法规定，行政机关在作出具体行政行为后被撤销的，应以()为被告

房地产登记信息的公开性和登记内容的可信赖性，有利于房地产交易()的减少。

项目监理机构与( )的协调是监理工作的重点和难点。

普通住宅的屋面防水等级通常分为()级。

常见的打印机有()。

该公司进口汽车，需凭下列哪些证件办理牌照申领手续?()该批货物的申报期限为()。

Afterdecadesofdecline,theshareofmotherswhostayhomewiththeirchildrenhas【C1】______risenoverthelastseveralyears,

项目监理机构与(　　)的协调是监理工作的重点和难点。