简述常见的运动补剂对运动能力的影响。

admin2022-06-05 52

问题简述常见的运动补剂对运动能力的影响。

选项

答案常见的运动补剂包括乳清蛋白、谷氨酰胺、肌酸和左旋肉碱。乳清蛋白的生物学功能包括： (1)促进机体蛋白质的合成。 (2)提高机体免疫功能。 (3)延缓中枢疲劳的发生和发展。 (4)提高机体的抗氧化能力。谷氨酰胺对运动能力的主要影响包括： (1)谷氨酰胺是一种强有力的胰岛素分泌刺激剂。 (2)促进免疫功能的提高。 (3)提高机体的抗氧化能力。补充肌酸对于提高肌酸池含量、提高机体最大做功能力具有积极意义。这主要是因为补充肌酸可以使肌肉组织中肌酸池含量增加，磷酸肌酸含量增加，从而提高了高强度运动时再合成ATP的能力，进而维持了高强度运动时ATP水平的稳定，提高最大功率输出能力。故对于以磷酸原供能系统为主的运动项目，肌酸是首选的营养补剂。左旋肉碱的生理功能包括： (1)左旋肉碱是活化的长链脂肪酸穿过线粒体内膜的载体，可以促进长链脂肪酸进入线粒体基质被高活性的β-氧化酶系统所氧化，有利于节省肌糖原。 (2)左旋肉碱可以调节乙酰CoA/CoA的比值，促进丙酮酸脱氧酶的活性，从而加速丙酮酸的氧化利用，减少乳酸的堆积。 (3)左旋肉碱促进支链氨基酸的氧化作用，维持运动时的能量平衡。 (4)左旋肉碱促进乳酸和氨的消除，有利于疲劳的恢复等。

解析

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健身教练员

文化教育大类

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