赛前或较大运动量之前，正确的补糖方案为( )。

admin2015-07-03 19

问题赛前或较大运动量之前，正确的补糖方案为( )。

选项 A、前三天采用高糖膳食
B、赛前24小时补充果糖
C、赛前15分钟补充葡萄糖
D、以上都可以

答案D

解析在赛前补充糖时，每千克体重约补充1克糖为宜，一次补糖的总量应控制在60克之内，补糖量不超过2克／千克体重。可在大运动量前数日内增加膳食中糖类至总能量的60％～70％(或10克／千克体重)；在赛前1～4小时补糖1—5克／千克体重(宜采用液态糖)；不宜在赛前30～90分钟内吃糖，以免血糖有下降；在赛前15分钟或赛前2小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。

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赛前或较大运动量之前，正确的补糖方案为( )。

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“人的天赋就像火花，它既可以熄灭，也可以燃烧起来。而逼使它燃烧成熊熊大火的方法只有一个，就是劳动，再劳动。”从人生价值观的角度来看，高尔基的这句至理名言强调的是()。

根据《中华人民共和国土地管理法》的规定，下列不属于编制土地利用总体规划依据的是()。

根据《民法总则》的规定，企业法人的住所为()。

从所给的四个选项中，选择最合适的一个填入问号处，使之呈现一定的规律性：()

下列各项目测试指标分别反映人体体能要素的是()。(1)50米跑(2)引体向上、一分钟仰卧起坐(3)立定跳远(4)1000米、800米跑

对酸痛的局部肌肉进行()，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。

投标枪的最后用力的一步，左脚前迈时，大腿不易抬的过高。()

保证在组织中“事事有人做”体现了下面的哪个职能()。

下列哪一种神经纤维属于胆碱能纤维?

细菌形态、染色及生理活性最典型的阶段为

等渗性脱水时，血清钠为(　　)

A．火麻仁B．麻黄C．丁香D．大枣E．甘草易变色的饮片是()。

下列哪一项内容的修改不属于实质性变更友盆阴内容。(　)

以下关于大型复杂项目和多项目管理的叙述中，不正确的是：______________。

Therearenoguaranteesastowhatlifewillbelikemidwaythroughthe21thcentury,buttherearescientificinitiativeswhich

Morethan40yearsago,LeeKuanYew【B1】______whatwasapoor,decayingcolonyintoashining,richandmodemcity,allthetim

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下列各项目测试指标分别反映人体体能要素的是()。(1)50米跑(2)引体向上、一分钟仰卧起坐(3)立定跳远(4)1000米、800米跑

对酸痛的局部肌肉进行()，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。

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等渗性脱水时，血清钠为(　　)

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