赛前或较大运动量之前，正确的补糖方案为( )。

admin2015-07-03 16

问题赛前或较大运动量之前，正确的补糖方案为( )。

选项 A、前三天采用高糖膳食
B、赛前24小时补充果糖
C、赛前15分钟补充葡萄糖
D、以上都可以

答案D

解析在赛前补充糖时，每千克体重约补充1克糖为宜，一次补糖的总量应控制在60克之内，补糖量不超过2克／千克体重。可在大运动量前数日内增加膳食中糖类至总能量的60％～70％(或10克／千克体重)；在赛前1～4小时补糖1—5克／千克体重(宜采用液态糖)；不宜在赛前30～90分钟内吃糖，以免血糖有下降；在赛前15分钟或赛前2小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。

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中共十二大邓小平提出建设有中国特色社会主义国家。()

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人体的运动离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的()。

运动损伤有不同的分类方法，按伤后皮肤黏膜的完整性分类：可分为和。

简述搞好名流关系应注意的问题。

期望理论认为激励水平取决于期望值和()的乘积。

关于冠心病变异型心绞痛发作的治疗，以下首选的药物是

全口义齿人工牙排列成平衡，主要是为了

下列行为中不属于不正当竞争的行为是()。

卫生器具排水管与排水横支管连接时，宜采用(　　)。

采用锤击法打预制钢筋混凝土的桩，正确的是()。[2015年真题]

根据企业所得税法的规定，一般情况下无形资产摊销年限不得低于()年。

游客被毒蛇咬伤，冲洗伤口时用()冲洗效果最好。

"Thedoortohisroomisalwaysshut"suggeststhattheson______.Whatcanbelearnedfromthepassage?

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