论述无氧耐力的生理学基础及发展无氧耐力的训练方法。

admin2011-01-05 33

问题论述无氧耐力的生理学基础及发展无氧耐力的训练方法。

选项

答案(1)无氧耐力的概念。 (2)无氧耐力的生理学基础：肌肉内无氧酵解供能的能力；缓冲乳酸的能力；脑细胞对血液酸碱度变化的耐受力。 (3)训练方法包括：间歇训练、缺氧训练等，详细论述不同方法的特点和作用。

解析

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