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  3. 核心力量训练原则中，所谓“核心”就是指人体的中间环节，即( )以下，( )以上，包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包括许多块骨骼肌。

核心力量训练原则中，所谓“核心”就是指人体的中间环节，即( )以下，( )以上，包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包括许多块骨骼肌。

admin2021-09-11  88
问题 核心力量训练原则中，所谓“核心”就是指人体的中间环节，即(          )以下，(          )以上，包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包括许多块骨骼肌。
选项 A、肩关节；踝关节
B、踝关节；髋关节
C、肘关节；髋关节
D、肩关节；髋关节
答案D
解析 核心力量是指最接近身体重心区域的力量，即肩关节以下，髋关节以上，是整体发力的核心部位，主要由腰-骨盆-髋关节深浅层的稳定肌群和动力肌群组成。核心力量担负着稳定脊柱、固定骨盆、维持躯干正确姿势以及提高身体的控制力、平衡力的作用，对卜下肢发力与减力的协同用力效率起着承上启下的枢纽作用。
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