简述运动处方的要素及其制定程序。

admin2017-06-23 33

问题简述运动处方的要素及其制定程序。

选项

答案要素：(1)运动目的；(2)运动形式；(3)运动强度；(4)运动时间；(5)运动频率。运动处方制定包括五大步骤：(1)进行一般调查和填写问卷；(2)临床健康检查；(3)体适能检测；例如，用12min跑或5min跑等方法推测其有氧适能水平；(4)运动试验；(5)制定运动处方：根据个人具体情况制定、调整个性化的运动处方。

解析

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