王小明，男性，20岁，BMI为21，体育学院大二学生(中体力劳动)。已知每日需要能量为2600kcal，其中食物蛋白质为80g，设定由脂肪供应的能量占总热量的25％。请计算：膳食安排应注意哪些基本原则?

admin2012-12-28 118

问题王小明，男性，20岁，BMI为21，体育学院大二学生(中体力劳动)。已知每日需要能量为2600kcal，其中食物蛋白质为80g，设定由脂肪供应的能量占总热量的25％。请计算：
膳食安排应注意哪些基本原则?

选项

答案(3)膳食安排应注意的基本原则 ①活动量大时，适当增加能量和蛋白质的摄入，三大营养素的供能比为：蛋白质1l％～15％，脂肪20％～30％，碳水化合物55％～65％。 ②保证优质蛋白质的供给占50％以上，适量吃鱼、鸡、瘦肉、动物肝，配以牛奶、鸡蛋、豆制品等。 ③食物多样，重视饮水，粗细搭配，荤素得当，每餐有主食，吃好早餐，睡前不吃食物。 ④摄入充裕的蔬菜水果，保证钙、铁、锌等矿物质、多种维生素和抗氧化物质的供给。 ⑤不吃不洁食物，不暴饮暴食，限制含糖饮料和酒精饮料，节制零食，少吃快餐食品。

解析

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王小明，男性，20岁，BMI为21，体育学院大二学生(中体力劳动)。已知每日需要能量为2600kcal，其中食物蛋白质为80g，设定由脂肪供应的能量占总热量的25％。请计算：膳食安排应注意哪些基本原则?

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下列关于市场经济与职业道德关系的说法中，正确的是()。

职业道德的价值在于()。

档案行政管理制度包括()。

常见的抽样调查方式有()。

应用文书常用的开头方式有()。

一般性参观常以()和一般市民为邀请对象。

一般来说，项目合同归档的步骤是________。

在干炒的过程中炒肉丝中混入蔬菜有哪些方法?

女，38岁，10年前分娩后出现无乳，闭经，食欲减退，怕冷，面色苍白，毛发脱落。最可能的诊断是

简述建设期现金流量的组成。

皮类中药的采收一般选择

我国婚姻家庭法确立的基本原则有()。

在工程网络计划中，工作的最迟完成时间应为其所有紧后工作(　　)。

中国共产党是马列主义同()相结合的产物。

我国对外关系的根本原则是()。

A、酒瓶撞碎了B、酒鬼受伤了C、司机喝酒了D、酒鬼被车撞了D录音中提到“一辆迎面驶来的汽车把他撞倒了”，录音中没有提到酒瓶碎了或人受伤了，因此选D。

王小明，男性，20岁，BMI为21，体育学院大二学生(中体力劳动)。已知每日需要能量为2600kcal，其中食物蛋白质为80g，设定由脂肪供应的能量占总热量的25％。请计算： 膳食安排应注意哪些基本原则?

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职业道德的价值在于()。

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一般性参观常以()和一般市民为邀请对象。

一般来说，项目合同归档的步骤是________。

在干炒的过程中炒肉丝中混入蔬菜有哪些方法?

女，38岁，10年前分娩后出现无乳，闭经，食欲减退，怕冷，面色苍白，毛发脱落。最可能的诊断是

简述建设期现金流量的组成。

皮类中药的采收一般选择

我国婚姻家庭法确立的基本原则有()。

在工程网络计划中，工作的最迟完成时间应为其所有紧后工作( )。

中国共产党是马列主义同()相结合的产物。

我国对外关系的根本原则是()。

A、酒瓶撞碎了B、酒鬼受伤了C、司机喝酒了D、酒鬼被车撞了D录音中提到“一辆迎面驶来的汽车把他撞倒了”，录音中没有提到酒瓶碎了或人受伤了，因此选D。

王小明，男性，20岁，BMI为21，体育学院大二学生(中体力劳动)。已知每日需要能量为2600kcal，其中食物蛋白质为80g，设定由脂肪供应的能量占总热量的25％。请计算：膳食安排应注意哪些基本原则?

在工程网络计划中，工作的最迟完成时间应为其所有紧后工作(　　)。