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大学生增进心理健康的方法有哪些?

admin2011-04-23  25
问题 大学生增进心理健康的方法有哪些?
选项
答案(1)培养健康的生活方式,健康的生活方式:是指生活有规律,劳逸结合、科学用脑,坚持体育锻炼、不饮酒不吸烟等。(2)加强自我心理调节,自我调节是心理保健的核心内容,其中包括调整认知结构,情绪状态、锻炼意志品质、改善适应能力等。(3)积极参加课余活动,通过积极参加各式各样的课余活动,可以调动发挥潜能、振奋精神、缓解紧张、维护身心健康。(4)求助于心理咨询机构,心理咨询是学校德育工作的组成部分,是促进心理健康的有效方式,它具有教育的功能、发展的功能、保健的功能以及治疗的功能。
解析
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