2. 职业资格
  3. 请认真阅读下列材料，并按要求作答。 问题： 简述急行跳远的技巧。

请认真阅读下列材料，并按要求作答。 问题： 简述急行跳远的技巧。

admin2018-07-04  27
问题 请认真阅读下列材料，并按要求作答。

问题：
简述急行跳远的技巧。
选项
答案①原地模仿起跳练习技巧：两脚前后站立。摆动腿在前稍屈膝。起跳腿在后，身体重心落在前脚上。动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极地由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。 ②学习起跳后腾空步动作的练习技巧：在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。
解析
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