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  3. (2018年广东)“春困”是人体随着自然气候的变化而发生的生理反应。为克服“春困”。下列做法不合适的是( )。

(2018年广东)“春困”是人体随着自然气候的变化而发生的生理反应。为克服“春困”。下列做法不合适的是( )。

admin2022-08-31  28
问题 (2018年广东)“春困”是人体随着自然气候的变化而发生的生理反应。为克服“春困”。下列做法不合适的是(          )。
选项 A、多吃黄绿色蔬菜
B、保持室内空气流通
C、尽可能多做剧烈运动
D、养成早睡早起的习惯
答案C
解析 本题正确率为93％，易错项为A。
    C项，剧烈运动时，人体通过无氧呼吸提供运动所需能量，肌肉供氧不足，产生乳酸等代谢产物，容易造成身体疲惫、肌肉酸痛，让人困倦，因此春季运动需要适度适量。该项错误，当选。
    A项，春季人体的新陈代谢旺盛，饮食应清淡。因此可以吃生的素食缓解，如萝卜、辣椒、香葱、水果等，能够为人体提供维生素A、维生素C等人体必备维生素，一方面可以增强人体免疫力，另一方面对恢复精力、消除“春困”有很好的效果。该项正确，排除。
    B项，长时间室内空气不流通，容易造成室内氧气不足，导致大脑缺氧而引起困倦。所以春季气温回升时保持空气流通，有利于保证大脑供氧，缓解“春困”。该项正确，排除。
    D项，充足的睡眠能为人体提供能量，调节气血，缓解白天的困倦感，有效缓解“春困”，另外春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重“春困”。该项正确，排除。
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