运动中出现肌肉痉挛，通常采用的缓解方式为( )。

admin2017-09-17 52

问题运动中出现肌肉痉挛，通常采用的缓解方式为( )。

选项 A、牵拉按摩
B、冷敷
C、静置
D、包扎

答案A

解析一般的肌肉痉挛只要以相反方向牵引痉挛肌肉都可以缓解，比如腓肠肌痉挛可将膝关节伸直，同时用力将踝关节充分背伸，拉长肌肉。还可以在痉挛部位做按摩，手法以按、压为主，还要注意保暖。

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体育与健康学科知识与教学能力

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