Allow that emotion to consume you. Allow yourself one minute to truly feel that emotion. Don’t cheat yourself here. Take the ent

admin2022-05-12 9

问题 Allow that emotion to consume you. Allow yourself one minute to truly feel that emotion. Don’t cheat yourself here. Take the entire minute—but only one minute—to do nothing else but feel that emotion.
　　When the minute is over, ask yourself, "Am I willing to keep holding on to this negative emotion as I go through the rest of the day?"

选项

答案让那种消极情绪吞噬你，给自己一分钟的时间去真切地体会那种情绪，不要欺骗自己。花整整一分钟的时间——但只用一分钟——去感受那种情绪，别的什么也不要做。

解析

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