案例：一名中学生，在上午参加完一场1500米比赛。由于前一天心情紧张、没有良好地休息，导致运动成绩不佳，心情低落。下午老师安排跑的其参加体育训练课，在训练时他心不在焉没有良好地进行准备活动，在之后进行4组、每组3次的一百米冲刺跑时，由于跑道大量的

admin2017-06-23 30

问题案例：
一名中学生，在上午参加完一场1500米比赛。由于前一天心情紧张、没有良好地休息，导致运动成绩不佳，心情低落。下午老师安排跑的其参加体育训练课，在训练时他心不在焉没有良好地进行准备活动，在之后进行4组、每组3次的一百米冲刺跑时，由于跑道大量的积水，学生在练习之前未对场地进行打扫，导致学生在运动的过程中，小腿肌肉发生拉伤。
问题：
简述怎样避免运动损伤的出现，并说明发生肌肉拉伤时的处理措施。

选项

答案肌肉拉伤属于运动损伤中的闭合性软组织损伤，其处理的原则和措施是：首先立即停止运动，减少患处的活动。迅速用冰袋冷敷患处，采用螺旋形包扎法加压包扎，使毛细血管收缩，防止进一步肿大。之后抬高伤肢，避免损伤处因反复活动造成二次损伤。损伤24～48小时之后理疗消肿和进行一些康复性的训练，促进血液循环，帮助康复。

解析

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体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

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体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

在教育活动中，教师是具有()的主体。

高等学校学生学业考核要遵循哪些原则?

根据学习的定义，下列活动中属于学习的是()。

由于先前活动而形成的心理的一种特殊准备状态称为()。

PowerPoint中，为了让海龟按图2所示路线运动，应采用的方法是()。

信息技术课程是一个操作性很强的学科，教师要处理好理论讲授和学生实际操作的分配。　问题：结合实际，谈谈信息技术教师应怎样解决这个问题。

含水率、击实功、压实机具和土粒级配都是影响压实的因素。()

功能补肺气、补肺阴、补脾气、补肾固涩的药物是

分析王蒙的《青卞隐居图》。[湖南2019]

一横波沿一根张紧的绳传播，其方程为：y=0．05cos(10πt一4πx)，则此波的波长为()。

进行热拌沥青混凝土混合料压实时，为保证沥青混合料碾压过程中不粘轮，可采用()。

下列各项中表述正确的有()。

根据左图规律，右图“?”处应为()。

对外贸易地理方向：指一个国家或地区进口商品的来源和出口商品的去向，从而反映该国与其他国家或地区之间的经济贸易联系程度。下列属于对外贸易地理方向的是()。

设f(x)在x=0处存在4阶导数，又设则必有()

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

在教育活动中，教师是具有()的主体。

高等学校学生学业考核要遵循哪些原则?

根据学习的定义，下列活动中属于学习的是()。

由于先前活动而形成的心理的一种特殊准备状态称为()。

PowerPoint中，为了让海龟按图2所示路线运动，应采用的方法是()。

信息技术课程是一个操作性很强的学科，教师要处理好理论讲授和学生实际操作的分配。 问题：结合实际，谈谈信息技术教师应怎样解决这个问题。

含水率、击实功、压实机具和土粒级配都是影响压实的因素。()

功能补肺气、补肺阴、补脾气、补肾固涩的药物是

分析王蒙的《青卞隐居图》。[湖南2019]

一横波沿一根张紧的绳传播，其方程为：y=0．05cos(10πt一4πx)，则此波的波长为()。

进行热拌沥青混凝土混合料压实时，为保证沥青混合料碾压过程中不粘轮，可采用()。

下列各项中表述正确的有()。

根据左图规律，右图“?”处应为()。

对外贸易地理方向：指一个国家或地区进口商品的来源和出口商品的去向，从而反映该国与其他国家或地区之间的经济贸易联系程度。下列属于对外贸易地理方向的是()。

设f(x)在x=0处存在4阶导数，又设则必有()

信息技术课程是一个操作性很强的学科，教师要处理好理论讲授和学生实际操作的分配。　问题：结合实际，谈谈信息技术教师应怎样解决这个问题。