分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

admin2022-06-05 51

问题分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

选项

答案主动式伸展技术：仰卧地板上，左腿伸直，右腿抬起，膝关节弯曲，大腿与地面垂直，双手拉住右膝关节后部；然后大腿股四头肌收缩，使右膝伸直，但不要锁定。保持10～30秒，然后放松，换一条腿做。被动式伸展技术：让客户仰卧地板上，手臂放松置于身体两侧。教练位于伸展腿的同侧，单膝跪地，将客户伸展腿置于自己肩部固定，使膝关节伸直但不锁定；双手放在客户膝关节上部，将客户的小腿向其上体方向推。保持10～30秒，再换另一侧做。

解析

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健身教练员

文化教育大类

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分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

健身教练员

文化教育大类

A、Hispoormemory.B、Hisfatigue.C、Hislackofdiligence.D、Hismethod.D女士说“练习的方法比练习的次数更重要”，故选D。女士得知男士的问题后就给他提出一些建议，都是方法性的。另外，

化妆师在与顾客交谈时，应该避免用手抓垂在脸边的头发，或有搔头的动作。()

如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性。()

在上斜飞鸟的训练中，肘关节应保持微屈，不可锁定。()

竖脊肌收缩时的作用是()。

钙的摄入量与骨密度呈正相关，每日摄钙少于一定量容易发生骨质疏松症，该摄入量是

室外消火栓系统按管网布置形式可分为环状管网消火栓系统和枝状管网消火栓系统。()

卵巢非赘生性囊肿不包括

不能控制哮喘发作症状的药物是

痄腮与发颐的区别点是

融资租赁合同的内容一般包括的条款有()。

ThoughConfuciushaslonggone,hispowerfulideasundoubtedly______Chinesesocietyandtradition.

WhenLouiseBethunewasagirl,shelikedto.Louiselearnedtobeanarchitect.

LearningaboutCognitiveGrammar(CG),anapproachtotheanalysisanddescriptionoflanguagestructure,isnoteasy.One

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