分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

admin2022-06-05 42

问题分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

选项

答案主动式伸展技术：仰卧地板上，左腿伸直，右腿抬起，膝关节弯曲，大腿与地面垂直，双手拉住右膝关节后部；然后大腿股四头肌收缩，使右膝伸直，但不要锁定。保持10～30秒，然后放松，换一条腿做。被动式伸展技术：让客户仰卧地板上，手臂放松置于身体两侧。教练位于伸展腿的同侧，单膝跪地，将客户伸展腿置于自己肩部固定，使膝关节伸直但不锁定；双手放在客户膝关节上部，将客户的小腿向其上体方向推。保持10～30秒，再换另一侧做。

解析

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健身教练员

文化教育大类

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分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

健身教练员

文化教育大类

根据下面所给情况写一张请假条：时间：2007年4月10日；内容：Lorraine由于患了重感冒，4月10、11日不能去学校上学，她的妈妈特此向Gilford小姐请假。地点:612WestAdamsStreet,Chicago,Illinois。

A、Threehours.B、Threetimes.C、Twomonths.D、Threeyears.B本题考查对询问次数的特殊疑问句及其回答。题目中flowmanytimes用来提问某动作行为进行的次数，B项“三次”，回答了动作进行的

对于健身教练来说，健身教练在指导客户进行锻炼之前，首先要对客户进行健康状况的调查评估和体适能的测试评估。健身教练要全面了解客户的健康状况、()、饮食习惯、工作情况和()，特别要进行风险因素的评估。

单杠悬垂可提高()的伸展性。

准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习。()

《中华人民共和国合同法》自1999年10月1日生效后，原《经济合同法》《涉外经济合同法》《技术合同法》的效力为()

侣鱼虾而友麇鹿。侣：

某女性患者，38岁。牙龈自发性出血1年半就诊。检查：舌缘、两颊黏膜多处瘀斑，患者自述平时轻微碰撞皮肤即会出现瘀斑。血常规检查：血小板计数30×109／L。下列哪种措施也可用于治疗该病()

哪一本书将胸痛称为"胸痹"()

FIDIC《施工合同条件》下，对变更估价的说法中正确的是(　　)。

不能保证遗产计划的可变性的做法是(　　)。

刺激一反应理论是由()创立的。

2007年我国参加最低生活保障人数是2001年的()。

《自治领报》

分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

健身教练员

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根据下面所给情况写一张请假条：时间：2007年4月10日；内容：Lorraine由于患了重感冒，4月10、11日不能去学校上学，她的妈妈特此向Gilford小姐请假。地点:612WestAdamsStreet,Chicago,Illinois。

A、Threehours.B、Threetimes.C、Twomonths.D、Threeyears.B本题考查对询问次数的特殊疑问句及其回答。题目中flowmanytimes用来提问某动作行为进行的次数，B项“三次”，回答了动作进行的

对于健身教练来说，健身教练在指导客户进行锻炼之前，首先要对客户进行健康状况的调查评估和体适能的测试评估。健身教练要全面了解客户的健康状况、()、饮食习惯、工作情况和()，特别要进行风险因素的评估。

单杠悬垂可提高()的伸展性。

准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习。()

《中华人民共和国合同法》自1999年10月1日生效后，原《经济合同法》《涉外经济合同法》《技术合同法》的效力为()

侣鱼虾而友麇鹿。侣：

某女性患者，38岁。牙龈自发性出血1年半就诊。检查：舌缘、两颊黏膜多处瘀斑，患者自述平时轻微碰撞皮肤即会出现瘀斑。血常规检查：血小板计数30×109／L。下列哪种措施也可用于治疗该病()

哪一本书将胸痛称为"胸痹"()

FIDIC《施工合同条件》下，对变更估价的说法中正确的是( )。

不能保证遗产计划的可变性的做法是( )。

刺激一反应理论是由()创立的。

2007年我国参加最低生活保障人数是2001年的()。

《自治领报》

FIDIC《施工合同条件》下，对变更估价的说法中正确的是(　　)。

不能保证遗产计划的可变性的做法是(　　)。