分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

admin2022-06-05 39

问题分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

选项

答案主动式伸展技术：仰卧地板上，左腿伸直，右腿抬起，膝关节弯曲，大腿与地面垂直，双手拉住右膝关节后部；然后大腿股四头肌收缩，使右膝伸直，但不要锁定。保持10～30秒，然后放松，换一条腿做。被动式伸展技术：让客户仰卧地板上，手臂放松置于身体两侧。教练位于伸展腿的同侧，单膝跪地，将客户伸展腿置于自己肩部固定，使膝关节伸直但不锁定；双手放在客户膝关节上部，将客户的小腿向其上体方向推。保持10～30秒，再换另一侧做。

解析

转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/vlqD777K

本试题收录于：健身教练员题库文化教育大类分类

健身教练员

文化教育大类

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。

健身教练员

文化教育大类

A、Itistooexpensive.B、Itistoosmall.C、Hedoesnotlikeitscolour.D、Hedoesn’tlikeitsstyle.B语义理解题。对话中男士说自己想调换上周买的夹克，女

A、Byputtingsugarintograpes.B、Byhumanfeetstamps.C、Bysimplemachines.D、Bybeatingwithshoes.B短文提到，传统的方法是，人们脱掉鞋子，光脚踩出葡

如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性。()

对于自由私人健身教练来说，一方面，其工作时间相对自由，()，上课地点较为灵活；另一方面，其工作压力、()。

可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持和脚尖一致。()

A．杆形卡环B．回力卡环C．联合卡环D．对半卡环E．圈形卡环与基牙接触面小，暴露金属少的卡环是

医患关系是以社会主义法制为保障建立起来的

甲开车正常行驶，避让不及将快速跑过马路的乙撞成重伤。事后查明，当时乙正在追赶前面的女青年丙，准备实施强奸行为。对甲的行为定性，下列哪些选项是错误的?()

下列不属于道德的特征的是()。

根据我国《刑事诉讼法》的规定，一般情况下(非流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子)，拘留持续时间最长不得超过()。

劳动教养人员在劳动教养期间进行违法活动，尚不够追究刑事责任的，可以延长劳动教养期限，但累计不得超过()。

小李于2013年10月2日与某软件开发公司签订劳动合同一份，双方约定如下：合同期限为3年，试用期9个月，试用期工资为3000元人民币（转正后工资为4000元人民币）。小李于2013年11月2日到公司报到上班。下列说法错误的是()。

HousesoftheFutureWhatwillhousesbelikeinthirtyyears’time?Noonereallyknows，butarchitectsaretryingtopredict

Youngpeoplearefacinganuncertainfuture.Asthe21stcenturydawned,theywerepromisedawealthofprospectsunless【M1】____

A、Itisararephenomenon.B、Itchangesuselesslandintoproductiveland.C、Itchangescroplandintodesert.D、Ithelpsfarmers