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  3. 肌肉力量训练的生理学原则不包括( )。

肌肉力量训练的生理学原则不包括( )。

admin2019-10-08  33
问题 肌肉力量训练的生理学原则不包括(    )。
选项 A、超负荷原则
B、专门化原则
C、补充营养原则
D、安排练习原则
答案C
解析 肌肉力量训练的生理学原则包括超负荷原则、专门化原则、安排练习原则。超负荷原则是指练习的负荷不断超过平时采用的或已经适应的负荷。专门化原则是指被训练肌肉对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力量训练产生特定反应或适应的生理学现象。安排练习原则是指对练习顺序与训练节奏进行改变，针对不同肌群调整练习顺序，使力量训练时的强度、运动负荷和训练频度符合力量增长的规律的要求。补充营养不是肌肉力量的训练原则，是肌肉力量训练的辅助手段。
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