简述怀孕中期的膳食要点。

admin2012-09-06 99

问题简述怀孕中期的膳食要点。

选项

答案(1)补充充足的能量。孕4～6个月时，胎儿生长开始加快，母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大，加上早孕反应导致的营养不足需要补充充足的能量。 (2)注意铁的补充。孕中期血容量及红细胞迅速增加，并持续到分娩前，对铁需要量增加。富含铁，吸收率又较高的食物，包括动物肝脏和血、肉类、鱼类。 (3)保证充足的优质蛋白质供给。摄入适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶。

解析

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