简述系统脱敏法的步骤。(2015·江苏)

admin2019-03-11 54

问题简述系统脱敏法的步骤。(2015·江苏)

选项

答案系统脱敏法是当某些人对某事物、某环境产生敏感反应时，我们可以在当事人身上发展出一种不相容的反应，使其对本来可引起敏感反应的事物不再发生敏感反应。采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：首先，建立恐怖或焦虑的等级层次。它包含两项内容：(1)找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事情。(2)将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按由小到大的等级程度排列。其次，进行放松训练。一般需要6—10次练习，每次历时半小时，每天1—2次，以达到全身肌肉能够迅速进入松弛状态。最后，进行系统脱敏练习。方法包括：(1)放松；(2)想象脱敏训练；(3)实地适应训练。

解析

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