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  3. 你是如何理解运动技能形成规律的?

你是如何理解运动技能形成规律的?

admin2019-10-08  60
问题 你是如何理解运动技能形成规律的?
选项
答案运动技能形成的过程可分为泛化阶段、分化阶段、巩固与自动化阶段三个相互联系的阶段。 (1)泛化阶段。大脑皮质的兴奋和抑制呈现扩散状态，内抑制尚未精准建立，缺乏特异性。这一阶段的特点是动作僵硬、不协调，出现多余动作，教师应抓住主要环节，不宜过多强调动作的细节。 (2)分化阶段。在不断练习中，大脑皮质运动中枢的兴奋和抑制从分散趋于集中，能较精确地反映动作的细节。这一阶段的动作定型初步建立但还不够巩固，容易受新异刺激的干扰而出现错误动作。教师应帮助学生体会动作细节，注意纠正错误动作。 (3)巩固与自动化阶段。大脑皮质的兴奋与抑制在空间和时间上更加集中、精确，动作定型建立牢固，并能自动重现，而且在完成动作时可以暂时不需要有意识地控制。这一阶段动作精确、自然，并具有美感。 根据上述特点，教师在指导学生练习时要注意动作细节的改进，提高动作练习的质量，并可加大运动量和练习强度，强化学生的动力定型，使他们能够灵活自如地完成动作。
解析
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