简述运动训练的周期安排周型及主要训练任务。

admin2017-09-17 28

问题简述运动训练的周期安排周型及主要训练任务。

选项

答案(1)基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的竞技能力。 (2)赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项上去。 (3)比赛周：为运动员在各方面培养最佳竞技状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求创造优异成绩。 (4)恢复周：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进超量恢复的出现．准备投人新的训练。

解析

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