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简述跨越式跳高的动作要领。(以左脚起跳为例)
简述跨越式跳高的动作要领。(以左脚起跳为例)
admin
2018-02-02
37
问题
简述跨越式跳高的动作要领。(以左脚起跳为例)
选项
答案
以左脚起跳为例,左侧直线助跑,左腿为摆动腿,逐渐加速,起跳时用右脚全脚掌着地,左脚稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,上体前倾,两臂上举,起跳腿(右脚)迅速向上高抬,使大腿靠近胸部,小腿上摆,摆动腿(左脚)同侧肩部随着摆动腿的内旋下压,上体向起跳腿(右脚)的方向扭转,臀部和起跳腿迅速跃过横杆,两腿依次落地,屈膝缓冲。
解析
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