简述耐力性运动项目的供能特点。

admin2021-09-11  32

问题 简述耐力性运动项目的供能特点。

选项

答案耐力素质指机体坚持长时间运动的能力。从运动生理学角度,耐力素质一般分为无氧耐力和有氧耐力,其供能系统主要为糖酵解(乳酸能)系统和有氧氧化系统。 (1)糖酵解系统的供能特点: ①供能速度快,比有氧氧化供能来得及时,故称其为应急能源。 ②不需要氧。 ③供能时间比较长。 ④产生的能量有限,但可积少成多。 ⑤代谢产物为乳酸。 (2)有氧氧化系统的供能特点: ①体内95%的ATP均来自线粒体内的氧化磷酸化作用,是ATP生成的主要途径,是人体能量消耗的主要供能系统。 ②体内最经济的能量供应系统。 ③能量物质来源广、种类多、储备量大,是取之不尽的能量来源。 ④有氧氧化过程复杂、供能速度慢,是耐力运动项目的主要供能来源。 ⑤糖和脂肪在有氧氧化时,最大输出功率比其他两个系统均低。

解析
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