简述耐力性运动项目的供能特点。

admin2021-09-11 54

问题简述耐力性运动项目的供能特点。

选项

答案耐力素质指机体坚持长时间运动的能力。从运动生理学角度，耐力素质一般分为无氧耐力和有氧耐力，其供能系统主要为糖酵解(乳酸能)系统和有氧氧化系统。 (1)糖酵解系统的供能特点： ①供能速度快，比有氧氧化供能来得及时，故称其为应急能源。 ②不需要氧。 ③供能时间比较长。 ④产生的能量有限，但可积少成多。 ⑤代谢产物为乳酸。 (2)有氧氧化系统的供能特点： ①体内95％的ATP均来自线粒体内的氧化磷酸化作用，是ATP生成的主要途径，是人体能量消耗的主要供能系统。 ②体内最经济的能量供应系统。 ③能量物质来源广、种类多、储备量大，是取之不尽的能量来源。 ④有氧氧化过程复杂、供能速度慢，是耐力运动项目的主要供能来源。 ⑤糖和脂肪在有氧氧化时，最大输出功率比其他两个系统均低。

解析

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体育与健康学科知识与教学能力

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