首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
外语
如何减轻心理压力 有三种摧毁压力的武器。 走动走动:这比吃一块糖果给你带来的活力多一倍。吃点东西或喝杯咖啡也许能为你提供短暂的能量,但半小时后你会感到更紧张,精力也有所下降。而十分钟的快速行走能增加足以持续一个多小时的能量。根据对吸烟者和爱
如何减轻心理压力 有三种摧毁压力的武器。 走动走动:这比吃一块糖果给你带来的活力多一倍。吃点东西或喝杯咖啡也许能为你提供短暂的能量,但半小时后你会感到更紧张,精力也有所下降。而十分钟的快速行走能增加足以持续一个多小时的能量。根据对吸烟者和爱
admin
2018-08-12
83
问题
如何减轻心理压力
有三种摧毁压力的武器。
走动走动:这比吃一块糖果给你带来的活力多一倍。吃点东西或喝杯咖啡也许能为你提供短暂的能量,但半小时后你会感到更紧张,精力也有所下降。而十分钟的快速行走能增加足以持续一个多小时的能量。根据对吸烟者和爱吃零食的人的研究观察,发现两组人在行走五分钟后就会获得相当多的能量,他们吸下一支烟或吃下一块糖果的时间也延长了一倍。
寻找陪伴:也许你想躲避压力,想独自呆着,但调查表明有他人,特别是有承受类似压力的人在你身旁,你能更好地应付压力。专家的研究也表明这种支持不见得非得来自其他的人:宠物也可以充当很有意义的陪伴。
学会一种放松技巧:如沉思,逐步放松肌肉(从头部到脚趾依次放松身体的每一部位)或自我催眠术。如果你每天做一套放松操并坚持两周,你就能让你的肌体在面对压力时得到放松,并遏制住会导致压力增加的紧张型荷尔蒙的释放。
选项
答案
How to Reduce Stress There are three weapons you can use to fight stress . The first is walking, which will give you twice the energy of a candy. A little food or a coffee may give your energy a boost for a short while, but in just a half hour, you will have greater tension and a reduced energy level. However , a brisk walk for ten minutes can maintain a higher level of energy for more than one hour. A study of smokers and snackers found that the two groups gained more energy after a five-minute walk, and the time for them to need the next cigarette or candy became twice as long. Second, find company. Maybe you want to hide somewhere to avoid psychological pressure, but research indicates that one can better deal with pressure in the company of others, especially those experiencing similar pressures. Findings by experts also suggest that this kind of psychological support does not come only from human companions — a pet can also provide meaningful company. Third, learn a technique for relaxing. Examples include meditation, gradual relaxation of the muscles in each part of the body from head to foot, and self-hypnosis. If you practice a relaxation exercise every day for two weeks, you can relax your body in times of stress, and block the release of tension-increasing "stress hormones".
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/Ih5O777K
本试题收录于:
CATTI三级笔译实务题库翻译专业资格(CATTI)分类
0
CATTI三级笔译实务
翻译专业资格(CATTI)
相关试题推荐
CoursesforinternationalstudentsExampleWritinginfirsttermInsecondterm:【L1】________Throughouttheyear:【L2】_______
Choosethecorrectanswer,A,BorC.TamertonCentreTheTamertonCentrewassetupinordertoencouragepeople
responsible本题询问该项目的工作内容。录音中的promotingsustainable是题目中的原词复现。该项目的工作内容是推广可持续的(sustainable)、可靠的(responsible)农耕方式,故空格处填入responsible。
weekend本题询问最好什么时间不要电话呼叫水管工。空格前为during,推测空格后应填入表示时间段的名词。录音原文中的avoidcalling是题目don’tcall的同义替换。故空格处应填入weekend。
(Itwas)the(splitof)elevensouthern(states)fromtheUnionin1861that(leading)totheCivilWarintheUnitedStates.
A、Tellherwhattostudyforthehistorytest.B、Writeafavorableletterofrecommendation.C、Adviseherabouthowtorunanel
Someecologistsbelieve______morethan50percentofexistingspecieswillbelostinthenext100years.
"GeothermalEnergy"→GeothermalenergyisnaturalheatfromtheinterioroftheEarththatisconvertedtoheatbuildingsa
中国加入WTO对国内汽车工业的影响中国的汽车工业大致可以分为两部分:中方独资公司和跨国公司控股的中国公司。中国汽车工业有以下优势:首先,中国在21世纪将成为世界上最大的消费市场。其次,中国已建立起完整的汽车工业体系,某些产品已达到20世纪90年代国
没有人是为了发财才当老师的。人们之所以选择教师这个行业主要是为了做一些对社会更有益的事情。
随机试题
增加离体神经纤维浸浴液中的Na+浓度,则单根神经纤维动作电位的超射值将
“诸热之而寒者,取之阳”指的是
A.麝香草B.双氧水C.甲醛甲酚D.浓台氏液E.氢氧化钙制剂下列疾病治疗时选用的药物为无髓牙变色
小便不畅,点滴而短少,病势较缓者应诊断为()
(2016年)下列有关自动控制的相关描述正确的是()。
关于静力压桩法的说法正确的是( )。
政府是宏观经济的管理者和社会经济生活的调节者。()
导游身份标识中的导游信息若发生变化,导游应当自导游信息发生变化之日起()个工作日内,向所在地旅游主管部门申请更换导游身份标识。
导游人员的带团技能贯穿于旅游活动的全过程,但没有一个固定的模式。()
初步形成以劳役刑为中心的五刑体系的朝代是()
最新回复
(
0
)