持续训练法开始的( )为准备活动，此后至少( )以上运动强度应保持在靶心率之内，最后( )左右为整理活动，降低运动强度，使心率逐渐恢复。

admin2022-06-05 112

问题持续训练法开始的( )为准备活动，此后至少( )以上运动强度应保持在靶心率之内，最后( )左右为整理活动，降低运动强度，使心率逐渐恢复。

选项 A、4～6分钟  20分钟  5分钟
B、6～8分钟  15分钟  10分钟
C、8～10分钟  25分钟  10分钟
D、4～6分钟  10分钟  5分钟