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医学
奶的营养价值特点是什么?
奶的营养价值特点是什么?
admin
2014-04-15
79
问题
奶的营养价值特点是什么?
选项
答案
奶主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体,水分含量占86%~90%,蛋白质含量平均为3.0%,奶蛋白质消化吸收率为87%~89%,生物学价值为85,属优质蛋白质。脂肪含量一般为3.0%~5.0%,其中油酸占30%,亚油酸和亚麻酸分别占5.3%和2.1%。乳脂肪以微粒状的脂肪球分散在乳浆中,呈高度乳化状态,容易消化吸收,吸收率达97%。碳水化合物含量为3.4%~7.4%,主要形式为乳糖,其甜度为蔗糖的1/6,有调节胃酸、促进胃肠道蠕动和消化液分泌作用,还能促进钙的吸收和助长肠道乳酸杆菌繁殖,抑制腐败菌的生长。矿物质含量一般为0.7%~0.75%,富含钙、磷、钾,其中大部分与有机酸结合形成盐类。奶中含有人体所需的各种维生素,包括脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、各种B族维生素和维生素C。
解析
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营养与食品卫生学
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