某教师在上高二年级背越式跳高第一次课时，自己示范动作过后，邀请班级学生自主尝试动作，由于动作难度较大，学生产生了畏难情绪都不敢尝试。此时该教师果断改变教学方法，引导学生先进行辅助练习： (1)屈膝仰卧在垫上，两手扶踝关节，练习向上抬臀挺髋

admin2021-09-11 79

问题某教师在上高二年级背越式跳高第一次课时，自己示范动作过后，邀请班级学生自主尝试动作，由于动作难度较大，学生产生了畏难情绪都不敢尝试。
此时该教师果断改变教学方法，引导学生先进行辅助练习：
(1)屈膝仰卧在垫上，两手扶踝关节，练习向上抬臀挺髋的动作；
(2)背对海绵垫站立，两腿屈膝半蹲，用力向上起跳，倒垫练习；
(3)原地背越式跳高，用橡皮筋代替横杆，高度在练习者的腰背部，背对海绵包站立，然后进行原地起跳落地练习。
同时在教学过程中对表现优异的学生进行及时鼓励和表扬，并引导学生4人为一小组自主讨论、交流动作要领。最终，在该教师的带领下学生掌握了背越式跳高技术要领，完成了本堂课教学任务。
问题：
请简述背越式跳高技术要领，并说明其教学重难点。

选项

答案背越式跳高技术要领如下：助跑：包括直线和弧线助跑两个阶段，一般跑8～12步各占二分之一，根据起跳脚决定从左侧或右侧助跑。弧线助跑身体内倾、前脚掌着地、节奏鲜明，倒数第二步稍大、最后一步稍小，速度快，两臂积极配合摆动准备起跳，起跳点距离横杆70～90厘米。起跳：助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大重心稍下降，同时摆动腿积极擦地面前迈，向前上方送出髋关节，上体稍后仰保持内倾；起跳腿踏上起跳点时，摆动腿顺势上摆，同时摆臂向上，起跳腿迅速蹬伸髋、膝、踝，起跳腿的异侧臂上伸，躯干充分伸展，整个身体腾起。过杆：身体腾起保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳腿异侧臂方向向上摆动、躯干充分伸展的身体姿势，继续向上，离地后，身体转动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下；当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成背弓，这时两膝自然弯曲、分开，小腿自然下垂；当髋关节过杆后，肩继续下沉，稍抬头，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整个身体过杆。落地：臀部过杆后，小腿上撩、屈髋、两手放置脸前，自然下落。教学重点：助跑的速度、节奏与起跳技术。教学难点：助跑与起跳的衔接技术，动作协调连贯。

解析

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