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  3. 下列哪些是骨质疏松的膳食营养可以防治( )。

下列哪些是骨质疏松的膳食营养可以防治( )。

admin2019-07-21  45
问题 下列哪些是骨质疏松的膳食营养可以防治(    )。
选项 A、从儿童时期就应该开始预防   
B、加强体育锻炼，但不要进行负重运动
C、多选择富含钙的食物   
D、经常摄入富含维生素A、维生素D的食物
E、低钠饮食
答案A,C,D,E
解析 骨质疏松的膳食营养防治：(1)从儿童期开始骨质疏松的预防措施，增加骨峰值；(2)加强体育锻炼，特别是负重运动；(3)控制能量，保持运动；(4)膳食蛋白要适量；(5)按年龄阶段摄入充足的钙，多选择富含钙的食物；(6)注意其他矿物质与钙的平衡；(7)经常摄入富含维生素D、维生素A、维生素C、维生素K的食物，必要时，补充维生素制剂；(8)低钠饮食；(9)戒烟酒，忌饮用咖啡；(10)经常晒太阳，多参加户外活动；(11)绝经妇女和老年人要选择适宜运动项目，防摔跤；(12)加强社区预防骨质疏松的宣传教育。
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