材料: 高三学生刘娜平时成绩很优秀,但在学校组织的第一次、第二次高考模拟考试中,成绩大幅度下滑,从此她就开始惧怕考试。每当考试的前一晚,她就会失眠,失眠后总觉得身体不适,慢慢发展到只要进入考场就会肚子疼,以至于无法参加考试,到医院检查后各项生理指标

admin2021-10-21  319

问题 材料:
    高三学生刘娜平时成绩很优秀,但在学校组织的第一次、第二次高考模拟考试中,成绩大幅度下滑,从此她就开始惧怕考试。每当考试的前一晚,她就会失眠,失眠后总觉得身体不适,慢慢发展到只要进入考场就会肚子疼,以至于无法参加考试,到医院检查后各项生理指标均正常。
    于是,刘娜向心理辅导老师吴老师求助,并讲述了她考试焦虑的原因。她说她从小到大一直是家中成绩最好的孩子,一直被视为榜样,她也特别希望能以良好的成绩回报父母。但事与愿违,她在中考等重要考试中均以失败告终,因此感到自责。想到即将到来的高考,她担心“历史”重演,如果因此考不上大学,自己的前途就会变得灰暗。
    吴老师根据刘娜的情况,先让她平躺在床上,然后说:“想象一下,你来到大草原,蓝天、白云、一望无际的绿草地,空气中散发着泥土的芳香,你深深地吸了一口气……”反复训练,直至刘娜可以运用自己的想象力,转换或对抗不良心理状态。吴老师和刘娜约好了下次咨询的时间。在第二次进行咨询的时候,吴老师让刘娜分析自己会在哪些情境下出现考试焦虑,并与她一起将这些焦虑情境按照由轻到重的顺序排列等级,然后一一实施干预。慢慢地,刘娜的焦虑症状得到了缓解,也能够正常参加考试了。
    问题:
针对刘娜遇到的问题,吴老师主要采用了哪些心理辅导方法?

选项

答案针对刘娜遇到的问题,吴老师主要采用了以下两种心理辅导方法。 第一种,放松训练法。它是一种通过训练有意识地控制自身的生理活动、降低激活水平,改善机体紊乱功能的心理辅导方法。材料中,吴老师让刘娜躺在床上想象大草原的面面,这属于放松训练。 第二种,系统脱敏法。系统脱敏法是指当个体身体处于充分放松的状态下,让个体逐渐地接近所害怕或焦虑的事物,或是逐渐地提高此类刺激物强度,以逐渐降低个体的敏感性,从而减轻和消除对该刺激物的恐惧或焦虑情绪。材料中,吴老师让刘娜分析焦虑情绪出现的情境并由轻到重进行排序,然后一一实施干预,这是应用了系统脱敏法。

解析
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