举例对抗阻训练进行动作分析。

admin2022-06-05 105

问题举例对抗阻训练进行动作分析。

选项

答案下面以杠铃平板卧推动作为例进行动作分析。完成杠铃平板卧推动作时，头、脊柱和下肢各环节均保持一定的静态姿势，主要是上肢各环节的运动。参与运动的主要关节为肩关节、肘关节，阻力的方向是向下的。杠铃平板卧推动作可划分为下降(向下)、推起(向上)两个阶段。在杠铃平板卧推动作下降(向下)阶段，关节的运动为肩关节水平伸、肘关节屈；环节运动方向向下，与阻力方向一致，肌力矩小于阻力矩。由此可确定原动肌为胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等，工作性质为退让工作(离心工作)。在杠铃平板卧推动作推起(向上)阶段，关节的运动为扇关节水平屈、肘关节伸；环节运动方向向上，与阻力方向相反，肌力矩大于阻力矩。由此可确定原动肌为胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等，工作性质为克制工作(向心工作)。通过以上动作分析，可以确定杠铃平板卧推动作能够锻炼胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等。

解析

转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/qlqD777K

本试题收录于：健身教练员题库文化教育大类分类

健身教练员

文化教育大类

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

举例对抗阻训练进行动作分析。

健身教练员

文化教育大类

根据下面所给情况写一张请假条：时间：2007年4月10日；内容：Lorraine由于患了重感冒，4月10、11日不能去学校上学，她的妈妈特此向Gilford小姐请假。地点:612WestAdamsStreet,Chicago,Illinois。

在双色调模式中双色调曲线的作用是什么：

在Photoshop中，当在大小不同的文件上播放记录的动作时，可将标尺的单位设置为哪种显示方式，动作就会始终在图像中的同一相对位置回放（例如，对不同尺寸的图像执行同样的裁切操作）？

急性闭合性软组织损伤后期的治疗方法应以理疗和功能锻炼为主，适当配合药物治疗。

准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习。()

下列疾病不会发生颅内压增高的是

患者，男，12岁，因左侧后牙食物嵌塞痛就诊，偶有自发痛。检查见深大龋洞，内有增生息肉，探痛，易出血，叩诊(±)，冷热测轻微疼痛。该患牙的治疗如下

男，65岁。糖尿病伴浸润性肺结核，应用甲苯磺丁脲、利福平、链霉素抗结核治疗2个月后，尿糖加重并出现肝功能损害。最可能的原因是()

男，50岁。寒战，高热1周，伴右上腹胀痛，无胆绞痛史。查体：T39℃，P100次/分。BP129/80mmHg，巩膜无黄染，右季肋部隆起，肝脏肿大、质中、触痛，上腹部肌紧张。血WBC20×109/L，核左移。首先应考虑

关于护理程序，描述正确的是

高层公共建筑内安全出口和疏散门的净宽度不应小于()，疏散走道和疏散楼梯的净宽度不应小于()。

下列各项中，不属于固定资产模块期末处理业务的有()。

浙江嘉兴南湖风景名胜区是()。

在程序设计的过程中，经常需要借助第三个变量C作为中间变量来交换变量A和变量B的数据，下列操作步骤正确的是()。