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  3. 联系实际谈谈如何保持中学生的心理健康?

联系实际谈谈如何保持中学生的心理健康?

admin2008-11-18  56
问题 联系实际谈谈如何保持中学生的心理健康?
选项
答案为了促进中学生的心理健康、智能发展和个性完善，教育该注意以下三点：一是帮助学生掌握正确的心理健康知识；一是帮助学生掌握自我调整的技能；三是帮助学生认识求助心理咨询的重要性和必要性。具体可采取以下措施： (l)帮助学生树立正确的人生观和世界观。中学生正处于人生观和世界观的形成时期，正确的人生观和世界观直接关系到心理的健康发展。 (2)帮助学生充分认识自己．正确评价自己．接纳自己。中学生常出现二种倾向：一是对自己估计过高，过于自信；二是自我评价过低，过于自卑。这两种倾向对学生的发展都不利。 (3)帮助学生建立良好的人际关系。中学时期是社会化过程中的重要时期，在现实生活中，中学生与人交往应注意两点：一是对他人期望不要过高；二是避免与他人盲目竞争。 (4)帮助学生保持健康、愉快的情绪。中学生正值青春期，情绪状态不稳定，应该学会保持健康、愉快的情绪。 第一，要保持大脑与神经系统的健康。在学习过程中．学习负担过重，学习活动过量或学习持续时间过长，则容易出现疲劳、头晕、记忆减退、情绪厌烦等，应该劳逸结合。 第二，培养自已的各种兴趣爱好，参加有益的娱乐活动。例如，课余时间参加体育活动，既可以锻炼身体，又能调节情绪。 笫三，学会调节情绪的方法。现实生活中，我们经常会遇到不快和烦恼，可以向好友、教师和家长等倾诉，也可以写信或写日记。当心绪不佳时，可以转换环境，做自己感兴趣的事。 (5)让学生学习性卫乍的知识。中学时期．学生开始出现第二性征，学习性方面的知识，有助于学生对自身变化加深理解，从而更好地适应这种变化。 (6)帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。让学生知道，求助心理咨询并不是因为有“病”，心理咨询是一种由受过专门训练的专业人员为学生提供心理学帮助的过程。
解析
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