首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
考研
力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。
力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。
admin
2011-01-05
41
问题
力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。
选项
答案
力量素质是指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力。在许多运动项目中,力量是取得优异成绩的基础;力量素质也是影响和制约其他素质的重要因素,是最基本的素质。 (1)不同项目运动员对力量素质的要求不同。对于短跑和跳跃运动员而言,提高下肢力量较为重要,而长跑运动员对肌肉耐力的要求更高。在安排力量训练时,应根据运动项目的特点合理选择练习内容。 (2)常用最大重复次数(RM)来表示力量训练的负荷强度。RM是指肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数。RM越小,表示运动员对该负荷的重复次数越少,负荷强度越大。 (3)负荷强度是影响力量训练的重要因素。重复次数少而阻力大力量的练习能很快提高肌肉力量;重复次数多而阻力小的力量练习能有效提高肌肉耐力。
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/thqi777K
本试题收录于:
在职体育硕士(体育综合)题库专业硕士分类
0
在职体育硕士(体育综合)
专业硕士
相关试题推荐
患者,女性,30岁。右面部放射性疼痛3天,鉴别是否为牙源性疼痛最有价值的检查手段是()。
铸造舌板的要求正确的是()。
A.关节盘、髁突和关节窝之间的关系B.关节盘后带C.髁突与关节窝关系D.关节盘双板区E.下颌骨与上颌骨的关系颞下颌关节脱位是指哪种关系超出正常范围()。
患者,男性,46岁,患牙周病,有吸烟嗜好,在进行感觉测定法检查其口臭程度前,医生叮嘱他至少多长时间内禁止吸烟()。
患者,男性,38岁。被人用刀划伤左面部,流血不止。检查见左耳前区皮肤有长约6cm的纵行伤口,深达肌肉前层,创缘整齐,有活动性出血。此患者最确切的诊断是()。
将放疗作为镇痛方法,以下描述正确的有()。
斯一约综合征的临床特征为()。
意志行动最重要的环节是——。
——是两个神经元接触的部位。
内呼吸是指()
随机试题
下列关于律师执业的限制说法不正确的是
具有调节中耳气压功能的结构是
A.食管腐蚀伤急性期B.近期严重咯血C.脊髓灰质炎及流感等呼吸道传染病流行季节或流行地区D.白喉带菌者,经保守治疗无效者E.下呼吸道分泌物潴留扁桃体切除术的禁忌证
A.包煎B.后下C.先煎D.另煎E.冲服细小而含粘液质多的种子类药入汤剂应
有补体参与的变态反应性疾病是
税收区别于其他财政收入的基本特征是()。
猎捕国家一级保护野生动物的,应当向省级人民政府野生动物保护主管部门申请特许猎捕证。()
甲、乙、丙三人,两年后甲的年龄比乙的年龄的2倍还大3岁,一年前乙的年龄比丙的年龄的2倍小2岁,三个人的年龄之和是108岁,则三年后甲的年龄比乙大()岁。
对腭小凹的描述,哪几项正确()。
Atschoolwewentoveroursocialnetworkingguidelines.【C1】______theobvious—don’tbeinappropriatewithstudentsthroughtexti
最新回复
(
0
)