列出五种发展速度素质的练习方法和手段。

admin2016-01-05 34

问题列出五种发展速度素质的练习方法和手段。

选项

答案(1)高抬腿跑：保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，频率越快，效果越好。高抬腿跑是一种辅助训练手段，是许多田径项目的基础素质训练练习。 (2)后蹬跑：上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。小腿前送至足前掌着地，缓冲，迅速转入后蹬。 (3)加速跑：从慢跑转入节奏跑，强调手臂的动作与抬膝，保持速度，动作放松，当速度下降后再重新加速的一种手段。 (4)30米行进间跑：30米行进间跑技术的关键在于运动员是在达到最大速度后保持这样的最大速度跑过30米这一关键段落。因此，运动员必须是在达到最大速度时进入30米行进间区域。 (5)快速跑：快速跑是以最快的速度跑完规定距离，是发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。

解析

转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/uwUv777K

本试题收录于：体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

列出五种发展速度素质的练习方法和手段。

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

简述我国教育法渊源的特点。

在Word中要打印文件，下列做法中不是必要的是()。

汽车驾驶模拟器，能营造一个驾驶训练环境，人们通过操作模拟器进行驾驶训练。这主要采用的技术是()。

CCD(电子耦合器件)广泛应用在数码相机、扫描仪、数码摄像机中，是用来感光成像的部件，光线经过CCD，可以完成()。

马拉松跑的后期，人体动用能源物质的情况是()。

男子110米栏的栏高、栏间距、起跑线至第一栏、最后一栏至终点的距离分别是()。

案例：教学内容：障碍跑教学目标：(1)通过“万水千山”的组合练习，发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力；(2)启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察、学会学习的能力。教学组织：

法国烹饪用料讲究，花色品种繁多，特点是香浓味厚、鲜嫩味美，注重色、形和营养。()

翻知名度侧重于“__________”的评价，即组织对社会公众影响的广度和深度。

将特定编码蛋白的外源基因直接导入动物细胞内，诱导宿主对目的基因表达的蛋白，产生免疫反应，达到防龋作用的疫苗是

以下药组除补阳外，均能固精缩尿，温脾止泻的是()。

根据我国《票据法》的规定，下列关于汇票持票人行使票据追索权的表述中，不正确的是（）。

中国某法院受理一涉外民事案件后，依案情确定应当适用甲国法。但在查找甲国法时发现甲国不同州实施不同的法律。关于本案，法院应当采取下列哪一做法?()

安全生产监督部门对某大型施工单位进行应急救援工作情况检查时，提出了以下要求，其中符合《安全生产法》有关规定的是(　　)。

受寒冷刺激时机体主要依靠释放哪种激素来增加基础代谢?()

A—assistantshipB—onlineenrollmentC—FacultyandStaffD—GradingSystemE—creditF—TuitionandFeesG—GradePointAverageH—Fin

列出五种发展速度素质的练习方法和手段。

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

简述我国教育法渊源的特点。

在Word中要打印文件，下列做法中不是必要的是()。

汽车驾驶模拟器，能营造一个驾驶训练环境，人们通过操作模拟器进行驾驶训练。这主要采用的技术是()。

CCD(电子耦合器件)广泛应用在数码相机、扫描仪、数码摄像机中，是用来感光成像的部件，光线经过CCD，可以完成()。

马拉松跑的后期，人体动用能源物质的情况是()。

男子110米栏的栏高、栏间距、起跑线至第一栏、最后一栏至终点的距离分别是()。

案例：教学内容：障碍跑教学目标：(1)通过“万水千山”的组合练习，发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力；(2)启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察、学会学习的能力。教学组织：

法国烹饪用料讲究，花色品种繁多，特点是香浓味厚、鲜嫩味美，注重色、形和营养。()

翻知名度侧重于“__________”的评价，即组织对社会公众影响的广度和深度。

将特定编码蛋白的外源基因直接导入动物细胞内，诱导宿主对目的基因表达的蛋白，产生免疫反应，达到防龋作用的疫苗是

以下药组除补阳外，均能固精缩尿，温脾止泻的是()。

根据我国《票据法》的规定，下列关于汇票持票人行使票据追索权的表述中，不正确的是（）。

中国某法院受理一涉外民事案件后，依案情确定应当适用甲国法。但在查找甲国法时发现甲国不同州实施不同的法律。关于本案，法院应当采取下列哪一做法?()

安全生产监督部门对某大型施工单位进行应急救援工作情况检查时，提出了以下要求，其中符合《安全生产法》有关规定的是( )。

受寒冷刺激时机体主要依靠释放哪种激素来增加基础代谢?()

A—assistantshipB—onlineenrollmentC—FacultyandStaffD—GradingSystemE—creditF—TuitionandFeesG—GradePointAverageH—Fin

安全生产监督部门对某大型施工单位进行应急救援工作情况检查时，提出了以下要求，其中符合《安全生产法》有关规定的是(　　)。