首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
职业资格
列出五种发展速度素质的练习方法和手段。
列出五种发展速度素质的练习方法和手段。
admin
2016-01-05
53
问题
列出五种发展速度素质的练习方法和手段。
选项
答案
(1)高抬腿跑：保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，频率越快，效果越好。高抬腿跑是一种辅助训练手段，是许多田径项目的基础素质训练练习。 (2)后蹬跑：上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。小腿前送至足前掌着地，缓冲，迅速转入后蹬。 (3)加速跑：从慢跑转入节奏跑，强调手臂的动作与抬膝，保持速度，动作放松，当速度下降后再重新加速的一种手段。 (4)30米行进间跑：30米行进间跑技术的关键在于运动员是在达到最大速度后保持这样的最大速度跑过30米这一关键段落。因此，运动员必须是在达到最大速度时进入30米行进间区域。 (5)快速跑：快速跑是以最快的速度跑完规定距离，是发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/uwUv777K
本试题收录于：
体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
0
体育与健康学科知识与教学能力
教师资格
相关试题推荐
下列不属于课程建设内容的是()。
在高等教育领域，继“211工程”到“985工程”之后，教育部、财政部又推出了“高等学校创新能力提升计划”(简称“2011计划”)。2012年，《国家教育事业发展第十二个五年规划》《“高等学校创新能力提升计划”实施方案》《高等教育专题规划》《教育部关于全面提
社会主义职业道德的基本原则是()。
大学生思想政治品质的形成是学校教育、社会影响、个人努力三种力量相互作用的结果。()
促进学生能力的发展是教学工作一项极其重要的任务，自学能力和()是学生能力发展的两个重要方面。
案例：某教师开设了“家乡”为主题的电子板报制作课，在教学过程中，围绕以下五个要求展开教学：要求1：将页面设置为A4，方向设置为“横向”。要求2：录入家乡相关文本。要求3：用艺术字插入板报主题“家乡”，插入图片“家乡．jpg”，并分别设置合适的编排方
材料：在一节高一信息技术课堂中，王老师在讲台上讲文字处理软件Word的用法。有的学生在认真地听老师讲课，有的学生觉得无聊在干自己的事情，有的学生则是和旁边的人在说话。之后的实际操作练习中，有的学生说：“老师，你讲的这些我都会了，我不需要再了。”有的学生说：
随着我国知识产权法制环境的建立和完善，人们的知识产权观念进一步强化了。下列说法正确的是()。
根据课程标准、教学实际和学生的情况制订的评价指标，下列说法错误的是()。
下列选项中，不属于腿部肌肉的是()。
随机试题
以K-B法进行药物敏感试验时，常采用的接种方法为
下列哪种外阴疾病容易发生恶变
小动物接触易挥发液态化合物的急性毒性试验，最适宜采用的染毒方法是
患者，男，22岁。头痛，以前头部为主，疼痛阵作，痛如锥刺，每当受风或劳累时疼痛加重，舌苔薄，脉弦。治疗应首选
恒业公司因合同纠纷，向人民法院起诉同庆公司。恒业公司在起诉中声称，恒业公司与同庆公司于2002年5月签订的买卖合同是无效合同，同庆公司不能依据一份无效合同要求恒业公司履行合同义务。人民法院受理了此案件，并向被告方同庆公司送达应诉通知书。根据上述案情，请回答
房产图的测绘顺序为()。[2006年考题]
根据快感度，情绪被分为()。
根据《中华人民共和国个人所得税法》及其实施条例的规定，对个人出售自有住房并拟在现住房出售后1年内按市场价重新购房的纳税人，下列描述中，符合规定的有()。
甲乙丙三人一起参加了物理和化学两门考试。三个人中，只有一个在考试中发挥正常。考试前，甲说：如果我在考试中发挥不正常，我将不能通过物理考试。如果我在考试中发挥正常，我将能通过化学考试。乙说：如果我在考试中发挥不正常，我将不能通过化学考试。如果我在
某软件项目的活动图如下图所示，其中项点表示项目里程碑，连接顶点的边表示包含的活动，边上的数字表示活动的持续时间(天)，则完成该项目的最少时间为(1)天。活动BD最多可以晚开始(2)天而不会影响整个项目的进度。(1)
最新回复
(
0
)
