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简述系统脱敏法的步骤。
简述系统脱敏法的步骤。
admin
2017-04-14
23
问题
简述系统脱敏法的步骤。
选项
答案
系统脱敏法是当某些人对某事物、某环境产生敏感反应时,我们可以在当事人身上发展出一种不相容的反应,使其对本来可引起敏感反应的事物不再发生敏感反应。 采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤: 首先,建立恐怖或焦虑的等级层次。它包含两项内容:(1)找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事情。 (2)将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按由小到大的等级程度排列。 其次,进行放松训练。一般需要6—10次练习,每次历时半小时,每天1—2次,以达到全身肌肉能够迅速进入松弛状态。 最后,进行系统脱敏练习。方法包括:(1)放松;(2)想象脱敏训练;(3)实地适应训练。
解析
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