老王今年58岁了。身体BMI>28。为减肥他天天进行身体锻炼。每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h。不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天。他运动时突发膝盖疼痛，休息好转后仍坚持锻炼。并上下楼梯，结果被送往医院。请根据上述描述回答

admin2012-12-24 95

问题老王今年58岁了。身体BMI>28。为减肥他天天进行身体锻炼。每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h。不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天。他运动时突发膝盖疼痛，休息好转后仍坚持锻炼。并上下楼梯，结果被送往医院。请根据上述描述回答以下问题：
老王的运动方案是否合理。为什么?

选项

答案老王的运动不合理，因为运动强度大、频率高的剧烈运动不适合中老年人；每天运动30～60min比较合适，而他运动时间较长，为2h；而且炎热或酷寒气候要避免运动。

解析

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