某孕妇，怀孕32周，晚上睡觉经常腿抽筋，血常规检查血红蛋白值为100g／L。请针对孕妇晚上睡觉经常腿抽筋提出饮食的合理建议。

admin2016-01-16 38

问题某孕妇，怀孕32周，晚上睡觉经常腿抽筋，血常规检查血红蛋白值为100g／L。
请针对孕妇晚上睡觉经常腿抽筋提出饮食的合理建议。

选项

答案孕妇晚上睡觉经常出现腿抽筋，可能存在钙摄入不足。孕期由于胎儿生长发育的需要，以及孕妇自身钙平衡的需要，应该增加钙量的供给，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕晚期钙的推荐摄入量为1200mg。在日常饮食中，应增加含钙丰富的奶类摄入，做到每天喝奶，500ml，并经常吃含钙丰富的食物如豆类及豆制品、虾皮等。

解析

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