简述侧手翻动作要点及保护与帮助办法。

admin2022-08-18 37

问题简述侧手翻动作要点及保护与帮助办法。

选项

答案动作要点：由站立开始，两臂向前上方摆起，左腿前举向前跨出一大步成弓箭步，接着后腿向后上方摆起，同时上体积极下压，前腿蹬地摆起，同时左手在两脚延长线前手掌外展90°撑地并带动肩、头、身体向左转体90°，右手依次向前撑地经分腿倒立，接着左右手依次顶肩推手，一腿落地屈膝蹬直，另一腿侧伸落地成两臂侧举分腿站立姿势。保护与帮助：保护者站在练习者前跨腿一侧，两臂交叉扶托练习者腰部，随着其动作翻转给予助力，帮助完成侧手翻动作。

解析

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体育与健康学科知识与教学能力

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