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简述什么是健康体适能及其评定方式。
简述什么是健康体适能及其评定方式。
admin
2019-10-08
43
问题
简述什么是健康体适能及其评定方式。
选项
答案
健康体适能是指一般人为了促进健康、预防疾病,提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能,其评定方式包括以下几个方面: (1)有氧适能:人体摄取、运输和利用氧的能力,有氧适能水平越高,有氧工作能力越强。 (2)肌适能:肌适能主要包括肌肉力量和肌肉耐力。 (3)体成分:体成分是指体脂百分数或去脂体重。 (4)柔韧素质:在不造成身体伤害的前提下,身体各个关节的最大活动幅度及跨过关节的肌肉、肌腱、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力即为柔韧素质。
解析
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体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
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体育与健康学科知识与教学能力
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