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案例: 为了提高初三年级学生立定跳远的成绩,李老师在教学中安排了一次力量练习课(40分钟)。力量练习方案的部分内容如表1: 问题: 表1中的力量训练内容顺序安排是否合理,为什么?
案例: 为了提高初三年级学生立定跳远的成绩,李老师在教学中安排了一次力量练习课(40分钟)。力量练习方案的部分内容如表1: 问题: 表1中的力量训练内容顺序安排是否合理,为什么?
admin
2017-06-22
48
问题
案例:
为了提高初三年级学生立定跳远的成绩,李老师在教学中安排了一次力量练习课(40分钟)。力量练习方案的部分内容如表1:
问题:
表1中的力量训练内容顺序安排是否合理,为什么?
选项
答案
不合理。合理的训练顺序应该是:跳深练习、快速仰卧起坐、团身跳、多级蛙跳和负重提踵。整个训练的顺序都应该遵循运动负荷递增的原则,并合理安排肌群练习的大小。李老师没有按照负荷量的递增原则采安排本节课的力量训练的顺序,这就容易导致学生身体疲劳,既而无法达到理想的训练结果。在运动练习中,人体的大肌群比小肌群耐疲劳,因此一般将大肌群练习放在前部分进行;同一肌群在同一练习过程中,不能相继出现;团身跳和多级蛙跳的前后顺序是根据在力量训练的过程中,先有训练量再有训练强度的原则安排的;最后安排负重提踵,符合大肌肉群运动到小肌肉群的运动原则。
解析
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体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
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体育与健康学科知识与教学能力
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