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  3. 论述影响乳酸阈的因素。

论述影响乳酸阈的因素。

admin2012-05-10  32
问题 论述影响乳酸阈的因素。
选项
答案(1)乳酸阈的概念：人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。形成原因：供能方式发生变化，血乳酸大量堆积。意义：乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点，反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有激剧堆积时的最大摄氧量实际所利用的百分比。 (2)影响因素包括训练水平、运动项目、肌纤维类型及酶的活性、性别、年龄、环境条件等。训练可以提高乳酸阈，长跑、游泳、自行车等项目运动员的乳酸阈值及摄氧量利用率要高于短跑、短距离游泳等非耐力项目运动员；慢肌纤维百分组成高的人，其乳酸阈也高；性别影响乳酸阈时的摄氧量水平，但不影响乳酸阈时的最大摄氧量利用率。
解析
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