发展股后肌群伸展性，最好采用( )。

admin2017-06-23 44

问题发展股后肌群伸展性，最好采用( )。

选项 A、跪撑后倒
B、负重深蹲
C、勾脚正压腿
D、悬垂举腿

答案C

解析股二头肌、半膜肌和半腱肌合称股后肌群或胭绳肌，通过正压腿、正踢腿发展其伸展性；负重深蹲发展的是股四头肌的肌力；跪撑后倒发展的是股四头肌和髂腰肌的伸展性；悬垂举腿发展的是髂腰肌的力量。

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