李老师在“情绪管理”课上，设置了这样一个情境：小铭考试考砸了，十分难过，如果你是小铭，你会怎么办？有的同学说自己会找个安静的地方偷偷大哭一场；有的同学说自己会去做运动，把坏情绪释放掉。同学们提出的这两种调控情绪的方法属于（）

admin2023-02-06 57

问题李老师在“情绪管理”课上，设置了这样一个情境：小铭考试考砸了，十分难过，如果你是小铭，你会怎么办？有的同学说自己会找个安静的地方偷偷大哭一场；有的同学说自己会去做运动，把坏情绪释放掉。同学们提出的这两种调控情绪的方法属于（）

选项 A、心理换位法
B、合理发泄法
C、理智控制法
D、自我激励法

答案B

解析合理发泄法是指当人受到不良刺激而产生消极情绪时，应当让不良情绪得以充分发泄，通过合理的发泄来减轻心理负担，恢复心理平静。例如，通过放声歌唱、大哭一场、合理运动等方式来释放不良情绪。题干中，同学们提出的两种方式都属于合理发泄法。

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