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简述中学生良好情绪的培养方法。
简述中学生良好情绪的培养方法。
admin
2019-11-08
40
问题
简述中学生良好情绪的培养方法。
选项
答案
第一,敏锐觉察情绪。敏锐地觉察情绪就是能够自我觉察、了解自己当时的主要情绪,并能予以命名,且大概知道各种感受的前因后果。 第二,平和接纳情绪状态。以平和的心态接纳发生在生命中的一切,负面情绪也有它存在的价值。坦然接受自己的情绪,不苛求自己、不过于追求完美,以平常心来面对自己情绪上的波动。 第三,正确调整情绪。善于及时调整自己的不良心态。其中包括能够保持一个正确的理性认知;善于采用多种方式及时宣泄自己的情绪;在遇到生活中的挫折时能够积极地自我暗示;或使自己的情感升华。 第四,有效表达情绪。学会正确表达、合理宣泄情绪,在恰当的时候以恰当的方式表达自己的情绪体验。 第五,保持和创造快乐的情绪。我们可以通过陶冶性情的艺术类兴趣爱好、身体锻炼、创造愉快的生活环境等来保持和创造积极快乐的情绪。
解析
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中学教育教学知识与能力题库教师资格分类
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中学教育教学知识与能力
教师资格
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