健身教练员_相关试题

抗阻训练的运动选择原则不包括( )。
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admin2022-6-5
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制订抗阻训练计戈0内容不包括( )。
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540
不属于伸展练习原则的是( )。
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运动目的具有主观和客观双重性，主观性表现为运动意向、( )和兴趣。
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进行训练课前的准备活动时间为( )。
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有规律的参加锻炼者，一般锻炼时间在( )的属于初学者。
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一般来说，初学者的训练频率通常是( )。
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运动计划是针对个人的身体状况而制订的一种( )运动锻炼方案。
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在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的( )。
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了解个人健康状况的另一个途径是( )。
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选择正确的锻炼方法和确定适当的( )是制订抗阻训练运动计划的关键。
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下列选项中，与运动时间设定无关的是( )。
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简述跳绳练习技术要点及安全注意事项。
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分别举例说明主动式和被动式静力性伸展练习的技术要点。
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举例对抗阻训练进行动作分析。
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根据抗阻训练的特殊性原则，可以采取8～10RM的高位下拉来增大背阔肌的肌肉体积。( )
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做下蹲训练时，膝盖必须和脚尖同方向。( )
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抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解。( )
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一般情况下，在杠铃、哑铃等自由重量练习时不需要施加保护，因为这些练习不容易失控，导致受伤。( )
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在抗阻训练中，运动量的逐步增加，是运动计划能够安全有效进行的保证。( )
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admin2022-6-5
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