什么是“极点”现象?怎么克服?

admin2022-08-18 44

问题什么是“极点”现象?怎么克服?

选项

答案(1)定义：中、长跑时，由于内脏器官机能惰性的限制，氧气的供应暂时落后于肌肉活动的需要。跑一段距离后会不同程度地出现胸部发闷、呼吸困难、动作无力，迫使跑速降低，甚至有难以坚持跑下去的感觉。这种生理现象叫“极点”。 (2)克服方法：当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重新又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的“第二次呼吸”状态。为了在跑步过程中从容面对它们，平时应加强锻炼，不断提高机体对运动的适应能力，这可延缓极点出现的时间和减轻症状。当极点出现后，应适当减小运动负荷，加深呼吸，上述异常反应可逐渐缓解或消失。随后，运动又重新变得轻松、协调，运动能力又有提高。

解析

转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/cBHv777K

本试题收录于：体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

什么是“极点”现象?怎么克服?

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

新课程提出的三维教学目标是指()。

美术教师的专业素养表现在以下三方面()。

从事基础教育的实践者必须具备的教育观念是()。

简述新古典主义美术的艺术特征。

由于美术创作具有个性化、创造性的特点，难以设定精确的评价标准，以下最合适的评价方法是()。

人物动态速写，根据动作状态可分为()动态速写与运动性动态速写。

小腿腓肠肌是人体最容易发生肌肉痉挛的部位，当小腿腓肠肌发生肌肉痉挛时，常采用的措施为()。

Neverbeforehavewehadsowideachoice,orsoregularasupply,ofgoodfood.Refrigeration,canning,freeze-drying,worldwid

结核病最主要的传染源为

慢性肾功能不全的主要病机是

具有降逆止呕功效的药物是

抗组胺药治疗荨麻疹的用药注意事项与患者教育包括()。

关于图书目录的版式设计，说法正确的有()等。

2018年3月27日，科技部火炬中心在北京召开了2018年新升级国家高新区工作座谈会。会议强调，希望各新升级国家高新区要强化责任感和使命感，重点解决()问题。①理念②体制③规划④创新

在Excel工作表A1单元格里存放了18位二代身份证号码，其中第7～10位表示出生年份。在A2单元格中利用公式计算该人的年龄，最优的操作方法是

Fourgirlswenttoschooleverydaybytaxi.Oneday,therewasatest(测试)inthemorning.Thegirlsdidn’twanttotakethete